显示器

EBET真人手机版下载-关注职业病伤害|长期用电脑,这4件事儿不能忽略

来源:视频作者:视频发布时间:2021-04-08

 

4月25日至5月1日为第17届《职业病防治法》宣传周,主题为“健康中国,职业健康同行”。

现代办公设备让我们在享受科技带来的便利的同时,也会给我们的健康带来一定的影响。比如现代办公离不开EBET的下载显示终端(VDT),其对健康的影响越来越受到重视。

长期接触电脑等EBET直播手机版下载终端导致的职业健康问题是多方面的,对健康的危害可能是综合性的,包括电磁辐射、屏幕反射、眩光、闪烁导致的视觉负荷、长期专注于屏幕和文档以及键盘操作导致的视觉紧张、精神紧张和“颈肩腕综合症”。因此,长期在办公室使用电脑的操作人员应遵循以下原则来保护自己的健康。

1.座位。

选择一个舒适的座位至关重要。一把好的椅子,既可以调节椅子的高度,也可以调节椅背的俯仰角度,同时硬度适中,坐上去也很舒服。

2.正确坐着。

坐着的时候上半身要以腰部为中心,脊椎要伸直,保持颈部直立,这样头部才能得到足够的支撑。腰背要紧贴椅背,手臂自然下垂。人坐在椅子上要保持“三个直角”:膝盖和大腿形成第一个直角,大腿和背部形成第二个直角,上臂和前臂形成第三个直角。操作键盘或鼠标时,尽量保持手腕与桌面水平,将鼠标垫放在手腕下方,使手腕更加舒适,防止“鼠标手”的产生。

3.下载位置3。EBET的手机直播版。

眼睛的高度等于EBET直播手机版下载的上边缘位置,眼睛与EBET直播手机版下载的距离为60 cm,眼睛可以稍微低头看EBET直播手机版的下载屏幕,颈部肌肉可以放松。电脑屏幕的位置和角度应适当,以避免反射和眩光的影响。

4.办公用品的摆放。

对于经常使用或重复使用的办公用品,应放置在方便的工作区域,避免频繁的侧弯和扭身带来的不适和疲劳,最大限度地提高效率和舒适度。

此外,工作场所应注意通风、通风,合理使用空调,改善工作环境的小气候,使其有利于工人的健康。建立间歇运动系统,广播体操等有氧运动,有利于肌肉和关节的协调和休息,避免颈肩肘过度疲劳。为了改善工作场所的照明,保护眼睛,最好工作一个小时左右,做眼保健操,看远处,及时调整视疲劳。

正文:廖锡青,陈惠清,杨敏,广东省职业病防治所

编者:关仲尧

审计:曹政

点击下面的图标,你的赞美是我们最大的支持!